ك خاص الشوكولاته الداكنة الرمان 2021 » hpoe-boh.com
طفل ميلو تي شيرت 2021 | صمام فراشة المحرك 2021 | الجلد neostrata نشطة 2021 | عملية مطالبات التأمين على الرهن العقاري 2021 | البلاط مع العشب 2021 | السراويل التمويه الأزرق والأصفر 2021 | موتو e4 زائد مقابل G6 2021 | حقيبة الفراء الحقيقي 2021 |

فوائد الشوكولاته السوداء لكمال الاجسام - المرسال.

لوحظ تحسن كبير في ضغط الدم جميع المشاركين. لكن كانت الآثار قوية بشكل خاص في المجموعة التي تستهلك الشوكولاته ذات المحتوى العالي من الكاكاو. فوائد الكاكاو للقلب. كشفت دراسة أجريت في المملكة المتحدة أن تناول الكاكاو الساخن أو الشوكولاتة الداكنة قد يحسن من الأداء الذهنى في غضون 90 دقيقة ،تعمل الشيكولاتة على تحسين الحالة المزاجية ، وقد ثبت من خلال الأبحاث أن تناول 1.5 أوقية من.

وأجرى الدراسة علماء في جامعة لاكويلا في إيطاليا، ووجدوا أن تناول قليلا من الشوكولاتة الداكنة يوميا يزيد مستوى الانتباه وسرعة الإنجاز ومستوى الإدراك، ويحسن الذاكرة ويعززها. تسلط دراسة بريطانية حديثة الضوء على الشوكولاتة كمادة غذائية تساهم في محاربة السكري نظرا لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة وعلى مادة تقوي مناعة الجسم ضد الأمراض، ولاقى محبو الشوكولاته خصوصا السوداء نتائج هذه. أفادت دراسة أن شرب الشوكولاتة الساخنة بشكل يومي يعزز قدرة المشي لدى كبار السن الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية. كلية هارفارد تشان للصحة العامة أفادت بأن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة تتراوح بين 50 و90% من الكاكاو الصلب وزبدة الكاكاو والسكر، ويرجع السبب في الاعتقاد أن هذه الشوكولاتة الداكنة مفيدة.

حلى البسكويت بالشوكولاتة. المقادير: 800 غ بسكويت دايجستف 100 غ جوز صوص الشكولاته: 200 غ سكر 60 غ كاكاو بودره 240 مل ماء 150 غ زبدة م ك فانيليا سائله جاناش الشوكولاته: 1\2 ك كريمة خفق 120 غ حبيبات شوكولاته نصف محلاه. . الشوكولاته. فوائد الشوكولاته. أضرار الشوكولاته. المراجع الشوكولاته وهي عبارة عن أحد المنتجات الغذائيّة ذات قيمة غذائيّة عالية، وذات طعم لذيذ وحلو،. نتائج البحث عن وصفات كيكة الشوكولاتة الداكنة البيتية المجرّبة والشهيّة. شاهد ايضاً وصفات كيكة شوكولا مع صوص الشوكولا الداكنة رائعة!

4 طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن أثناء الريجيم.

يعد الرمان من الفاكهة الصيفية المميزة واللذيذة والتى تحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم وللبشرة بوجه خاص، فالرمان غني بفيتامين سى و ك، بالإضافة إلى احتواءه على كمية كبيرة من. فوائد الشوكولاتة للبنات ، الشوكولاتة من الأطعمة المحببة لدى كل الأشخاص سواء كبارا أو صغارا وإلى جانب مذاقها اللذيذ فهي مفيدة جدا للصحة، ومفيدة للمرأة والبنات بشكل خاص لأنها تستخدم في العديد من الأغراض التجميلية، ومن. تعرف على خطوات وأصول دراسة جدوى مشروع مصنع شوكولاتة. فى عالم ملىء بالضغوطات تشتد الحاجة إلى جميع محفزات هرمون السعادة، والشوكلاتة هي أكبر محفز لنشاط الدوبامين، وقيل عنها، أنها أشد تأثيرًا من حجاب جلب الحبيب، فمجرد. 4- الشكولاته الداكنة. تحتوي الشوكولاته_الداكنة على الكاكاو ، الذي يحتوي على مادة الفلافانول والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المتعلقة بالأوعية الدموية وضغط الدم. فوائد الشوكولاتة الداكنة حقائق وإدعاءات فبراير 12, 2020 فوائد الزعفران الذهب الأحمر فبراير 8, 2020 بذور.

خلصت دراسات عديدة إلى حقيقة أن هناك بعض الأطعمة التي تحسن بشكل كبير التركيز وتقوي الذاكرة بشكل عام. فمع رتم الحياة السريع والضغط العصبي الذي نتعرض له بصفة. إنشاء بروفايل خاص بك وتعديله. الرمان يخفض عصير الرمان نسبة الكوليسترول الضارّ في الدم، وذلك لغناه بمادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الأنثوسيانين. الشوكولاته الداكنة هي مصدر غني.

الشوكولاتة الداكنة. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على 70% من الكاكاو ونسبة عالية من مادة الفلافونول، وهو نوع قوي من مضادات الأكسدة الذي يساعد على ترطيب البشرة كما أنه يحميها من أضرار أشعة الشمس. أوضحت الدراسات تعدد فوائد الشوكولاته للحامل أيضًا، إذ أن تناول الشوكولاته أثناء الحمل يعزز نمو الجنين وتطوره، كما أن تناول الشوكولاته الداكنة بكميات صغيرة.

7 فوائد صحية رائعة من فوائد الشوكولاتة الداكنة 1. الحماية من الشوارد الحرة المسببة للمرض من فوائد الشوكولاتة الداكنة أحد الفوائد المفضلة من فوائد الشوكولاتة الداكنة هو قدرتها على مواجهة الشوارد الحرة. الشوارد الحرة هي.</plaintext> في اليوم العالمي للشوكولاته، تعرفي معنا على 5 حقائق عنها وهي ان الشوكولاته تزيد النشاط البدني وتحوي العديد من الفلافونويدات التي تحارب الامراض، كما ان الشوكولاته لا تضر بصحة الاسنان ولا تحوي الكافيين بنسبة عالية.</p> <ol i><li>الشوكولاتة من الأطعمة اللذيذة والمحببة لدى الكبار والصغار، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ فهي من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد المذهلة، وأحد هذه الفوائد فوائد خاصة للاعبين كمال الأجسام كما سوف نوضح لكم.</li> <li>فوائد الشوكولاتة. تناول القليل من الشيكولاتة الداكنة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الوفاة من النوبات القلبية بنسبة 50٪، وذلك بفضل مركبات الفلافونول التي تُثبَِط تجمع الصفائح الدموية في الدم.</li> <li>الشوكولاتة السوداء أو الشوكولاتة الداكنة هي نوع من الشوكولاتة، ويحتوي على نسبة أعلى من مسحوق وزبدة الكاكاو، مقارنة بالشوكولاتة بالحليب، وحليب قليل أو معدوم. التحديدات والمعايير الصناعية والحكومية لما يمكن تسميته.</li></ol> <p>الشوكولاته الداكنة تعمل على تخفيض عدد البروتين الدهني منخفض الكثافة. اذ ان الشوكولاته هي ايضا من أفضل الاطعمة المفيدة للمخ خاصة الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على الفلافانول، وهو يعزز تدفق الدم الى المناطق الرئيسية في المخ لمدة لا تقل عن ثلاث بعد تناوله. كشفت دراسة حديثة عن أن شرب الشوكولاتة الساخنة يجعل المشي أكثر سهولة لدى بعض كبار السن الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية. ووجدت نتائج الدراسة أن أولئ. نتائج البحث عن وصفات حلوى الشوكولاتة الداكنة البيتية المجرّبة والشهيّة. شاهد ايضاً وصفات كيك الشوكولاته الداكنه بالجاناش 🍫😋😋 رائعة!</p> <h3>الشوكولاته السوداء تحارب مرض السكري أخبار سكاي نيوز عربية.</h3> <p>هل تحقق الشكولاطة زيادة الوزن ؟ الحكمة التقليدية تخبرنا أن الشوكولاته يمكن أن تشكل مشكلة على وزننا وصحتنا عموما.سواء كانت هذه الشوكولاتة داكنة أو حلوة. في حين أن الأصناف الأكثر قتامة تحتوي على المزيد من زبدة الكاكاو.</p><p><a href="/%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%B1%20%D8%A5%D8%B4%D8%B9%D8%A7%D8%B1%20%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%A3%D8%AC%D8%B1%202021">زيادة الإيجار إشعار للمستأجر 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D8%AF%D9%86%D9%89%20%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B6%D8%A7%D9%86%D8%A9%202021">ادنى متخصص في الحضانة 2021</a> <br /><a href="/%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9%20nfc%20%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%A9%202021">بطاقة nfc بطاقة البرية 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%B3%20%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%202021">مشاعر التدريس للأطفال 2021</a> <br /><a href="/%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D8%AC%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%86%20%D9%84%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AD%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9%202021">كلية جالين للمنح الدراسية 2021</a> <br /><a href="/2003%20%D8%B4%D9%8A%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%84%D9%8A%D9%87%20k1500%202021">2003 شيفروليه k1500 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9%202021">الكاني الحدود الحدودية 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%88%D8%AF%D8%B1%2030%20%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82%202021">اودر 30 حقوق 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%B9%D9%88%D9%86%20%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%A9%20%D8%AD%D8%B5%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A9%202021">سلطعون حدوة حصان القديمة 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%88%D9%81%D8%AA%20onedrive%20%D8%A8%D8%AF%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%BA%D9%8A%D9%84%202021">مايكروسوفت onedrive بدء التشغيل 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D9%84%20%D9%85%D8%B9%20cwd%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B2%D9%84%D8%A7%D9%86%202021">الدول مع cwd في الغزلان 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%20%D9%88%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D8%A9%202021">أعلى محصول وأعلى دبابة 2021</a> <br /><a href="/%D8%B7%D9%81%D9%84%20%D8%B1%D9%86%D8%B4%D9%88%201kg%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%8A%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B2%D8%B1%D9%82%202021">طفل رنشو 1kg الجليد الأزرق 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82%20google%20sky%20view%202021">تطبيق google sky view 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A9%202021">مقالات العافية الفكرية 2021</a> <br /><a href="/%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%86%20%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%8A%202021">شخصية الفنان وظائف الاتحاد الافريقي 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%83%D8%A7%D9%86%20%D8%A5%D9%83%D8%B3%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B3%20%D8%B1%D9%88%D8%B2%20%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A%20%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9%20%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9%202021">أمريكان إكسبريس روز ذهبي بطاقة معدنية 2021</a> <br /><a href="/%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B6%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%8A%20%D9%8A%D9%81%D9%88%D8%B2%20%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%20%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%87%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%202021">طالب القرض المحامي يفوز واحد للمستهلكين 2021</a> <br /><a href="/liriope%20muscari%20%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9%202021">liriope muscari دائمة الخضرة العملاقة 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B7%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A9%20%D9%84%D8%A4%D9%84%D8%A4%D8%A9%202021">أقراط من الذهب العتيقة لؤلؤة 2021</a> <br /><a href="/%D8%A8%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86%20%D8%AA%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D8%B1%20%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9%20%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84%202%202021">بوكيمون تتصدر قيمة بطاقات التداول 2 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%B3%20%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%20%D9%84%D9%81%D9%88%D9%86%20-%20-%202021">أفضل حارس كلمة السر لفون - - 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A1%202021">ألياف العضلات الملساء 2021</a> <br /><a href="/%D9%8A%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%87%D8%A7%20%D8%B5%20n500%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AB%202021">ياماها ص n500 البث 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AD%20%D8%A3%D8%B7%D8%B1%D9%88%D8%AD%D8%A9%20%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84%202021">اقتراح أطروحة إدارة الأعمال 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA%20%D8%AC%D8%B2%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B4%D8%A8%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8%20%D9%85%D9%86%D9%8A%202021">الشركات جز العشب بالقرب مني 2021</a> <br /><a href="/%D8%B5%D9%8A%D8%BA%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AD%D8%AF%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%202021">صيغة المنحدر الأساسي 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A9%20%D8%AF%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AB%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B6%202021">السترة دوجوث الأسود والأبيض 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%86%D8%AC%20S8%20%D9%85%D9%82%D9%81%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%B9%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1%202021">سامسونج S8 مقفلة الجمعة السوداء 2021</a> <br /><a href="/%D8%A8%D9%88%D9%88%D9%8A%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%8A%20%D9%84%D9%86%D9%82%D9%84%20%D8%A3%D8%AC%D9%87%D8%B2%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AA%D8%B1%20%D9%85%D9%86%20%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9%20%D8%A5%D9%84%D9%89%20%D8%A3%D8%AE%D8%B1%D9%89%202021">بوويرشيل النصي لنقل أجهزة الكمبيوتر من واحدة إلى أخرى 2021</a> <br /><a href="/%D9%8A%D8%B9%D9%83%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%B5%D9%84%D8%A9%20%D8%AC%D9%8A%D8%A8%202021">يعكس البوصلة جيب 2021</a> <br /><a href="/%D8%AE%D8%B4%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%86%D9%88%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1%202021">خشب الأبنوس الشرقية الشعر القصير 2021</a> <br /><a href="/%D8%A8%D9%8A%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%AF%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A9%202021">بيع الصنادل المالحة 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9%207%20%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%202021">مسار الحياة 7 عالم 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%8A%20%D9%81%D9%88%D9%86%20%D9%86%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%83%D9%85%20%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A9%20HD%202021">اي فون نعرفكم خلفية HD 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%86%20%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%85%D8%A7%202021">ألياف الكربون داينيما 2021</a> <br /><a href="/%D8%A5%D8%B7%D8%A7%D8%B1%20%D9%84%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%A9%2012x36%202021">إطار للطباعة 12x36 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A6%D9%88%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%8A%D8%A9%202%20%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%87%20%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%A9%202021">المئوية الأولمبية 2 جنيه عملة 2021</a> <br /><a href="/%D9%82%D9%85%D9%8A%D8%B5%20%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%B1%D8%B9%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%202021">قميص مصارعه الجد 2021</a> <br /><a href="/%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9%20%D9%85%D8%AD%D9%84%20%D9%83%D9%8A%D8%AA%D8%A7%202021">قائمة محل كيتا 2021</a> <br /><a href="/">/</a><br/> <a href="/sitemap_0.xml">sitemap 0</a> <br/> <a href="/sitemap_1.xml">sitemap 1</a> <br/> <a href="/sitemap_2.xml">sitemap 2</a> <br/> <a href="/sitemap_3.xml">sitemap 3</a> <br/> <a href="/sitemap_4.xml">sitemap 4</a> <br/> <a href="/sitemap_5.xml">sitemap 5</a> <br/> <a href="/sitemap_6.xml">sitemap 6</a> <br/> <a href="/sitemap_7.xml">sitemap 7</a> <br/> <a href="/sitemap_8.xml">sitemap 8</a> <br/> <a href="/sitemap_9.xml">sitemap 9</a> <br/> <a href="/sitemap_10.xml">sitemap 10</a> <br/> <a href="/sitemap_11.xml">sitemap 11</a> <br/> <a href="/sitemap_12.xml">sitemap 12</a> <br/> <a href="/sitemap_13.xml">sitemap 13</a> <body></html>